Длительность тренировок
Тренировка в оздоровительной группе — 50 минут
Тренировка в группе спортивной подготовки — от 1,5 до 3 часов
Отработки по болезни
Оздоровительные группы
Оздоровительная группа — это спортивные занятия для детей, направленные на общее физическое развитие и укрепление здоровья.
Оздоровительная группа — это спортивные занятия для детей, направленные на общее физическое развитие и укрепление здоровья.
Этапы тренировки:
Вводная часть:
- Разминка — легкие упражнения для разогрева мышц.
- Подводящие упражнения — подготовка к основной тренировке.
Основная часть:
- Акробатика — базовые акробатические элементы (кувырки, колесо и пр.).
- Работа на снарядах:
- Брусья
- Бревно
- Вольные упражнения
- Кольца и перекладина (для мальчиков и девочек)
Заключительная часть:
- Общая физическая подготовка — укрепление различных групп мышц.
- Растяжка — упражнения на гибкость.
- Занятия на батуте — развитие координации и укрепление мышц.
Каждый этап направлен на развитие физических навыков, улучшение здоровья и формирование любви к спорту.
Группы спортивной подготовки
Это группы профессиональной подготовки детей по спортивной гимнастике и спортивной акробатике.
Это группы профессиональной подготовки детей по спортивной гимнастике и спортивной акробатике.
Ученикам группы присваиваются юношеские разряды, они участвуют в тренировочных сборах и соревнованиях.
Отбор в группы спортивной подготовки осуществляется тренером.
Продолжительность тренировок:
От 10 часов в неделю, включая хореографию для спортсменов
Тренеры
