Гимнастика как спорт: для чего нужна гимнастика
Польза гимнастики для детей разных возрастов
Для самых маленьких от 1 года до 3 лет. Гимнастика представляет собой отличное средство развития для самых маленьких, начиная с года и заканчивая трехлетним возрастом. В этот период спортивная гимнастика помогает сформировать базовые двигательные навыки, при этом используется специальное безопасное оборудование. Гимнастический зал становится пространством, где дети могут избавиться от лишней энергии и развиваться физически под руководством опытных тренеров, придерживающихся грамотных методик.
Детям от 3 до 7 лет. Этот период характеризуется активным ростом и быстрым обучением новым навыкам. Считается, что именно в этот промежуток времени наиболее эффективно формируются физические основы. Участие в занятиях гимнастикой способствует развитию гибкости, координации движений и реакции, а также позволяет корректировать ортопедические проблемы и формировать правильную осанку. Кроме того, такие упражнения положительно влияют на развитие центральной нервной системы и мозга, способствуют укреплению мышечного корсета. По мере обучения дети приобретают большую уверенность в себе и укрепляют свое здоровье.
Детям от 7 до 11 лет. В данном периоде происходит активный рост тела, и недостаток физической активности может негативно сказаться на ловкости и мышечной тонусе, а также ослабить иммунную систему. Регулярные занятия в гимнастическом зале помогут предотвратить эти негативные последствия.
Для подростков. Подростковый возраст характеризуется интенсивным физическим развитием. К окончанию школы у подростков завершается рост, заканчивается формирование пропорций тела и окостенение скелета. Гимнастика позволяет достичь пика мышечной силы благодаря регулярным тренировкам. В этом возрасте особенно важны уверенность в себе, ловкость движений и эстетическая фигура, что можно достичь через занятия гимнастикой.
Зачем гимнастика будущим профессиональным спортсменам
Если вы представляете своего ребенка в роли будущего профессионального спортсмена, стоит начать его путь с тренировок в гимнастическом зале. Это хорошо известно, что практически во всех видов единоборств, тенниса, фигурного катания, игровых и других спортивных дисциплинах первоначальные занятия начинаются с общей физической подготовки. Однако она фокусируется на развитии специфических навыков, которые понадобятся в дальнейших этапах тренировок. Гимнастика, напротив, способствует многогранному развитию детей. Это создает основу, которая может быть успешно применена в других видов спорта, предоставляя значительные преимущества перед сверстниками, только начинающими свой спортивный путь.
Для примера, если ваш ребенок начнет посещать гимнастический зал с двухлетнего возраста, то к пяти годам у него обычно уже будут следующие навыки:
- выполнение кувырков;
- подтягивания;
- удержание равновесия на руках;
- осуществление переворотов на кольцах и множество других упражнений.
