Лицензия на осуществление преподавательской деятельности
Свидетельство Федерации спортивной гимнастики Москвы
Присваиваем юношеские разряды и обеспечиваем участие в соревнованиях.
Шикарный и стильный интерьер
Регулярные соревнования
Большой выбор направлений
Ежегодные летние сборы
Спортивная Гимнастика
Спортивная гимнастика является базовым видом спорта, который состоит из выполнения разнообразных элементов на гимнастических снарядах.
Обучение детей спортивной гимнастике состоит из трех основных этапов и разделяется на мужские и женские дисциплины.
В мужской гимнастике тренировки проходят на кольцах, параллельных брусьях, перекладине и гимнастическом коне.
В женской гимнастике тренировки включают упражнения на бревне и разновысоких брусьях.
И мальчики, и девочки учатся навыкам выполнения опорных прыжков и вольных упражнений на гимнастическом ковре.
Наш зал оборудован такими гимнастическими снарядами, как:
- конь-махи,
- напольное бревно,
- тренировочное бревно,
- мужские и женские брусья,
- универсальная перекладина,
- детская перекладина,
- оборудование для опорного прыжка,
- шведские стенки.
Все перечисленное оборудование используется на занятиях у детей разных возрастов. Тренеры адаптируют упражнения под каждый возраст.
Первый этап — разминка, необходимая для подготовки тела к физическим нагрузкам. Дети выполняют различные упражнения, такие как бег, прыжки, повороты и растяжку. Разминка помогает разогреть мышцы и суставы, улучшает кровообращение и готовит организм ребенка к более интенсивным тренировкам.
Второй этап — индивидуальные упражнения, которые направлены на подготовку к работе на снарядах. Дети занимаются с тренером и выполняют различные упражнения технического характера. Это могут быть тренировки на брусьях, балансировка на бревнах и другие упражнения, помогающие развить координацию и гибкость.
Третий этап — основная часть тренировки на снарядах. Ребята приступают к выполнению упражнений на различных гимнастических снарядах, таких как брусья, перекладины, кольца и балансировочные доски. Они совершенствуют свое техническое мастерство, тренируют силу и гибкость, учатся делать сложные элементы и сочетать их в комплексы.
И заключительная часть ОФП (общая физическая подготовка), которая включает в себя растяжку или игровую форму. Растяжка помогает снять мышечное напряжение и предотвратить возможные травмы. Игровая форма может быть представлена забавными спортивными играми или элементами акробатики, которые развивают ловкость, силу и координацию.
Тренировка для детей по спортивной гимнастике — это комплексный подход к развитию физических способностей, улучшению технического мастерства и формированию гармоничной фигуры. Она помогает детям не только стать лучше в гимнастике, но и развивать все основные аспекты физической подготовки, что положительно сказывается на их здоровье и общей физической активности.
Спортивная гимнастика для детей имеет глубокое значение не только как физическая активность, но и как средство развития сильного тела и уверенной личности. Мы хотим поделиться с вами значимостью гимнастики в жизни ребенка и ее положительным влиянием на развитие физических навыков и дисциплины.
Оздоровительные группы
Оздоровительная группа — это спортивные занятия для детей, направленные на общее физическое развитие и укрепление здоровья.
Оздоровительная группа — это спортивные занятия для детей, направленные на общее физическое развитие и укрепление здоровья.
Этапы тренировки:
Вводная часть:
- Разминка — легкие упражнения для разогрева мышц.
- Подводящие упражнения — подготовка к основной тренировке.
Основная часть:
- Акробатика — базовые акробатические элементы (кувырки, колесо и пр.).
- Работа на снарядах:
- Брусья
- Бревно
- Вольные упражнения
- Кольца и перекладина (для мальчиков и девочек)
Заключительная часть:
- Общая физическая подготовка — укрепление различных групп мышц.
- Растяжка — упражнения на гибкость.
- Занятия на батуте — развитие координации и укрепление мышц.
Каждый этап направлен на развитие физических навыков, улучшение здоровья и формирование любви к спорту.
Группы спортивной подготовки
Это группы профессиональной подготовки детей по спортивной гимнастике и спортивной акробатике.
Это группы профессиональной подготовки детей по спортивной гимнастике и спортивной акробатике.
Ученикам группы присваиваются юношеские разряды, они участвуют в тренировочных сборах и соревнованиях.
Отбор в группы спортивной подготовки осуществляется тренером.
Продолжительность тренировок:
От 10 часов в неделю, включая хореографию для спортсменов
Почему стоит заниматься спортивной гимнастикой?
Укрепление тела и развитие координации
Занятия спортивной гимнастикой прекрасно способствуют укреплению тела вашего ребенка. По мере тренировок, маленькие гимнасты активно развивают свои мышцы, улучшают гибкость и координацию движений. Это важно для того, чтобы они стали физически подготовленными и готовыми к активному образу жизни.
Развитие необходимых спортивных навыков
Упражнения по гимнастике учат детей важным спортивным навыкам, таким как концентрация, выносливость, самоконтроль, а также укрепление мышц и телосложения. Эти навыки будут полезны им не только в спорте, но и в повседневной жизни.
Развитие эмоционального интеллекта
Гимнастика положительно влияет на развитие эмоционального интеллекта детей. Они учатся работать в команде, выражать свои чувства и эмоции, а также уважать мнение других. Эти навыки помогают им построить успешные отношения с окружающими.
Длительность тренировок
Тренировка в оздоровительной группе — 50 минут
Тренировка в группе спортивной подготовки — от 1,5 до 3 часов
Отработки по болезни
Тренеры по направлению «спортивная Гимнастика»
